Personzentrierte Psychotherapie -
Das Fundament ist die Beziehung
Psychotherapie kann dabei unterstützen, Belastungen zu bewältigen, sich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Meine psychotherapeutische Arbeit orientiert sich am personzentrierten Ansatz nach Carl R. Rogers. Dieser geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, sich weiterzuentwickeln und eigene Lösungen zu finden.
Im Mittelpunkt steht dabei der Mensch mit seiner ganz persönlichen Geschichte. Jeder bringt eigene Erfahrungen, Gefühle und Fragen mit – deshalb gibt es keinen festen Weg, der für alle gleich ist.
Wichtig ist mir eine vertrauensvolle und wertschätzende Atmosphäre, in der Sie sich sicher fühlen können. In diesem Rahmen kann es leichter werden, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden. Dabei können Diagnosen Orientierung geben, stehen jedoch nicht im Vordergrund – entscheidend sind Sie als Person.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass psychotherapeutische Begleitung für Sie hilfreich sein könnte, freue ich mich, von Ihnen zu hören.
„Das merkwürdige Paradoxon ist, dass ich mich erst dann verändern kann, wenn ich mich selbst akzeptiere, wie ich bin“ - Carl R. Rogers
Wenn das Leben herausfordernd wird -
Wann Psychotherapie hilfreich sein kann.
Manchmal geraten Menschen in Lebenssituationen, die schwer zu bewältigen sind. Gedanken kreisen, Gefühle werden belastend oder es entsteht das Gefühl, den eigenen Halt verloren zu haben. Dabei muss ein Anliegen nicht „schlimm genug“ sein – entscheidend ist, dass etwas im Leben als belastend erlebt wird.
Psychotherapie kann in unterschiedlichen Lebenssituationen hilfreich sein, zum Beispiel wenn
- eine schwierige Lebenssituation als ausweglos erlebt wird
- Ängste, innere Anspannung oder Sorgen belasten
- Überforderung oder Erschöpfung spürbar werden
- Fragen zur eigenen Identität auftauchen
- Trauer, Verlust oder große Veränderungen verarbeitet werden müssen
- Beziehungen konflikthaft oder belastend erlebt werden
- Entlastung notwendig ist
Diagnosen können eine Orientierung geben. Im Mittelpunkt stehen jedoch Sie als Mensch – mit Ihrer Geschichte, Ihren Erfahrungen und Ihren Möglichkeiten.
Es ist nicht notwendig, alles schon klar formulieren zu können - oft geht es in der Therapie gerade darum, Schritt für Schritt zu mehr Klarheit zu finden.
